あうマチ

青森県 / 上北エリア

三沢市で、
暮らしを考える。

家賃、仕事、季節、いつもの移動。
データを手がかりに、ここでの日常を想像してみよう。

人口 39,152人

平均家賃 約4.2万円/月

人口：2020年実績 / 家賃：2023年・借家の平均

ほかの街と比べる →

住まいの目安

約4.2万円 / 月

借家に住む世帯の平均家賃

2023年 冬の暮らし

-0.6℃

1月の平均気温

1991〜2020年の平年値 住民の仕事

15.1%

公務（他に分類されるものを除く）に従事する割合

2020年

街を知る、もうひとつの手がかり

この街のテーマ

テーマから街を探す →
01

住まいとお金

自分の世帯なら、家賃はどのくらい？

人数を切り替えて、借家に住む世帯の家賃を見てみよう。

全世帯の平均家賃

約4.2万円 / 月

世帯人数別の平均で、間取り別ではありません。現在の募集物件の家賃や、管理費・駐車場代は別途確認してください。

出典：住宅・土地統計調査（2023年）

家賃のほかに、毎月いくらかかる？

車の維持費、暖房、通勤や帰省。家賃だけでは見えない支出も、今の暮らしと比べたいところ。

引っ越しの初期費用を試算する →
下見で確かめる

希望の間取り・家賃で、今借りられる物件はある？

02

仕事と通勤

住んでいる人は、どんな仕事をしている？

住民の産業構成から、地域の仕事の輪郭を知る。

公務（他に分類されるものを除く）15.1%
製造業13.4%
卸売業，小売業10.3%
医療，福祉10.2%
建設業9.9%

住民の就業者に占める割合。上位5産業を表示しています。この地域の求人の割合とは異なります。

出典：国勢調査（2020年）

この地域で働く？ 周辺へ通う？

地域外へ通勤する住民5,405人

地域外から通勤する人6,671人

希望する職種・収入の求人と、住まいから職場までの経路をセットで確認しましょう。テレワークなら勤務先の制度や回線も確認したいところ。

下見で確かめる

普段の通勤時間帯に、無理なく通える？

03

季節の暮らし

一年を通して、どんな気温になる？

気持ちのよい季節だけでなく、夏と冬の日常も想像する。

月ごとの平均気温 ℃

-50510152025 123456789101112月

1月の平均-0.6℃

8月の平均21.8℃

行政区域内の代表地点を含む約1kmメッシュの値。市役所位置や市区町村全域の平均ではありません。1991〜2020年の平年値で、天気予報ではありません。地区や標高によって異なります。

出典：国土数値情報・平年値メッシュ（1991〜2020年）

住まいの断熱と、いつもの道を見ておく

同じ気温でも、住まいの断熱や暖房設備で暮らし方は変わります。気温から光熱費を決めつけず、物件の設備と実際の費用を確認しましょう。

下見で確かめる

冬の朝に家の中は暖かい？ 通勤・送迎の道はどうなる？

04

移動・医療・子育て

暮らしに必要な場所は、どこにある？

見たい施設を選んで、住まいからの移動を考えてみよう。

地図・施設一覧に表示するもの

地図を読み込んでいます…

施設名と住所を一覧で見る

駅（2024年）

  • 三沢駅青い森鉄道・青い森鉄道線

病院・診療所（2020年）

  • (医)聖心会三沢聖心会病院病院 / 三沢市淋代三丁目111-6
  • (一財)仁和会三沢中央病院病院 / 三沢市中央三丁目11-2
  • 三沢市立三沢病院病院 / 三沢市大字三沢字堀口164-65
  • 自衛隊三沢病院病院 / 三沢市大字三沢後久保125-7
  • あいざわクリニック診療所 / 三沢市大字三沢字堀口164-298
  • あおぞらクリニック診療所 / 三沢市中央町４丁目１番２
  • さいとう耳鼻咽喉科クリニック診療所 / 三沢市堀口二丁目1-2
  • サイトウ整形外科クリニック診療所 / 三沢市緑町３−１−３
  • ひぐちクリニック診療所 / 三沢市桜町3丁目10ｰ14
  • まつぞのクリニック診療所 / 三沢市松園町3丁目9-4
  • みさわクリニック診療所 / 三沢市大町二丁目7-12
  • むつみ眼科クリニック診療所 / 三沢市中央町三丁目12-36
  • 医療法人賢心会すずき小児科内科クリニック診療所 / 三沢市下久保二丁目1-6
  • 医療法人平山泰照皮膚科医院診療所 / 三沢市中央町四丁目4-14
  • 岡三沢診療所診療所 / 三沢市緑町一丁目2-5
  • 航空自衛隊三沢基地医務室診療所 / 三沢市大字三沢字後久保125-7
  • 中山内科医院診療所 / 三沢市古間木山68-114
  • 得居泌尿器科医院診療所 / 三沢市下久保三丁目20-2
  • 特別養護三沢老人ホーム医務室診療所 / 三沢市大字三沢字園沢156-8
  • 特別養護老人ホームうるわしの杜医務室診療所 / 三沢市千代田町４丁目140-851
  • 特別養護老人ホームひばり苑医務室診療所 / 三沢市六川目六丁目28-6
  • 特別養護老人ホーム南山ひばり苑医務室診療所 / 三沢市大字三沢字南山６０番地１号
  • 鳴海外科医院診療所 / 三沢市幸町一丁目2-15

小・中・高校（2021年）

  • おおぞら小学校 / 三沢市三沢字庭構1084-33
  • 岡三沢小学校 / 三沢市岡三沢3-1-1
  • 古間木小学校 / 三沢市古間木1-152-139
  • 三川目小学校 / 三沢市鹿中2-145-459
  • 三沢商業高等学校 / 三沢市春日台2-154
  • 三沢小学校 / 三沢市三沢字園沢93-2
  • 上久保小学校 / 三沢市大町1-3-9
  • 第一中学校 / 三沢市松園町2-1-34
  • 第五中学校 / 三沢市古間木山141-111
  • 第三中学校 / 三沢市三沢字庭構1084-33
  • 第二中学校 / 三沢市三沢字園沢97-2
  • 堀口中学校 / 三沢市三沢字堀口94-143
  • 木崎野小学校 / 三沢市東町4-2

保育施設（2023年）

  • 光華保育園保育所 / 三沢市前平2-5-2
  • 三沢市立中央保育所保育所 / 三沢市桜町3-1-5
  • 三沢乳児保育所保育所 / 三沢市幸町1-2-21
  • 松園保育園保育所 / 三沢市松園町2-21-9
  • 美野原保育園保育所 / 三沢市美野原1-7-16
  • 愛子こども園幼保連携型認定こども園 / 三沢市大町1-8-36
  • 岡三沢こども園幼保連携型認定こども園 / 三沢市岡三沢2-7-7
  • 認定こども園三沢第一幼稚園幼保連携型認定こども園 / 三沢市美野原2-12-19
  • 平畑こども園幼保連携型認定こども園 / 三沢市岡三沢8-93-2
  • 幼保連携型認定こども園おおつ保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市大津2-12-366
  • 幼保連携型認定こども園チャリティー第一保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市六川目2-101-1005
  • 幼保連携型認定こども園チャリティー第二保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市東町1-9-21
  • 幼保連携型認定こども園ふるまぎの森幼保連携型認定こども園 / 三沢市古間木山80-2
  • 幼保連携型認定こども園三川目保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市三川目3-145-105
  • 幼保連携型認定こども園鹿中保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市鹿中2-145-478
  • 幼保連携型認定こども園春日台保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市春日台1-124-2
  • 幼保連携型認定こども園浜三沢保育所幼保連携型認定こども園 / 三沢市三沢字堀口6-12
  • 幼保連携型認定こども園淋代保育園幼保連携型認定こども園 / 三沢市淋代3-43-7

移動

三沢駅

駅やバス停の数だけでは、車なしで暮らせるかは判断できません。時刻表と目的地までの経路を確認。

医療

診療科・診療時間・受診条件は施設ごとに確認。近さと、必要なときに受診できることは別々に考えましょう。

子育て

園の空きや入園条件、通学区域、朝夕の送迎を確認。施設数は空き枠を示しません。

施設データの年次と出典

各年の収録地点の件数です。同じ駅でも路線ごとに複数の地点を含む場合があります。現在の営業・運行状況や利用可否は、施設・交通事業者・自治体に確認してください。地図の距離は所要時間ではありません。

05

街のこれからと、住む前の確認

10年、20年先の暮らしも考えてみる。

人口の推移や世代構成を手がかりに、長く暮らすための確認を。

街の人口は、どう変わる見込み？

2020年・実績39,152人

2050年・推計27,826人

02万4万 2020203020402050 人

2020年は国勢調査の実績。2025年以降は2023年時点の推計で、現在の実人口とは異なります。将来の人数を保証するものではありません。

出典：国勢調査・日本の地域別将来推計人口（2023年推計）

街の世代構成は、どう変わる？

0〜14歳15〜64歳65歳以上

2020年 実績

0〜14歳
12.8%
15〜64歳
60.4%
65歳以上
26.9%

2050年 推計

0〜14歳
8.6%
15〜64歳
50.3%
65歳以上
41.1%

人口に占める各年齢層の割合。世代構成の変化だけで、園・学校・医療などの将来の利用可否は判断できません。

出典：国勢調査・日本の地域別将来推計人口（2023年推計）

最近の転入・転出は？ 2025年

転入1,932人

転出1,931人

転入超過 1人

国内の市区町村間の移動。出生・死亡や国外との移動を含まず、人口全体の増減とは異なります。

出典：総務省統計局 住民基本台帳人口移動報告 参考表（2025年）

数字を見たら、生活の確認へ

今の自分だけでなく、子どもの成長や年齢を重ねたときの暮らしも考えてみましょう。

  • 園・学校の配置や通学区域に、変更の予定はある？
  • 車の運転を控えたときも、買い物や通院に行ける？
  • 利用したい施設・交通の今後の計画は？
自治体や事業者に確認する

人口の推計から施設の閉鎖や路線の廃止を決めつけず、公式の計画を確認しましょう。

住所を決める前に、ハザードマップも

同じ市区町村でも、災害リスクは場所によって変わります。住まいと毎日通る道を、公式の地図で確認しましょう。

ハザードマップを確認する ↗
06

候補を広げる

ほかの街と並べると、何が違う？

同じ上北エリアの街を、同じ年のデータで比べる。

人口：2020年実績 / 家賃：2023年。同じエリアでも通勤先や生活圏は異なります。

今住んでいる街・別の候補を選んで比較する →

次は、自分の条件で確かめる

気になることを、下見のメモに。

確認したい項目を選ぶと、比較ページのメモに残せます。

下見で確認したいこと
比較・確認メモを開く →

候補とメモはこのブラウザに保存します。選んだ項目は「確認済み」にはなりません。

地域のことや制度の条件は、自治体にも相談できます。

三沢市の公式サイトで相談先・支援情報を確認する ↗
数字をもっと詳しく知りたい方へ統計の詳細・スコア・支援制度を見る

先に結論から

三沢市はどんなまち？

4つの暮らし方で相性 No.1 テレワーク移住 68.22/100点 この視点で見る →

理由: 「買い物の便利さ」が全国上位8%だから

データで見た強み

  • 91
    若返り度

    10〜29歳の転入超過数から見た「若返り度」が、全国で高い方から20%以内です。

  • 73
    人口流入

    人口の転入・転出のバランスは、全国で見て上位20〜40%の範囲です。

  • 63
    2050年人口持続性

    2050年時点の人口維持見通しは、全国の中央値より良好な水準です。

移住前に確認したい注意点

  • 24
    公債費負担

    借金の返済負担は、全国の中央値よりやや重い水準です。

評価は全国分布に基づく相対的なものです。数値だけでは分からない生活実感（バスの運行本数、施設の使いやすさ等）は現地・公式情報でご確認ください。

移住の目的別に見る三沢市

あなたの暮らし方との相性(4ペルソナ全て)

23指標を移住目的ごとに重み付けした参考スコアです。自治体の優劣や移住後の満足を保証するものではありません。

データカバレッジはペルソナごとに異なります。詳細ページで利用率を確認できます。

全国オープンデータ比較

三沢市の主要指標

数値だけでなく、全国の自治体の中でどの位置にあるかを表示します。評価方向を固定できない指標は、良し悪しではなく値の大小として読んでください。

人口・世帯

人口流入1人

2025年、国内の他市区町村との転入超過数。マイナスは転出超過を意味します

全国でやや高評価73
県外からの転入1,236人

2025年、都道府県外からの転入者数(総数、転出は含みません)

値が大きい側80
2050年人口持続性71.1(2020年を100とした指数)

国立社会保障・人口問題研究所の推計。2020年の人口を100としたときの2050年推計人口の指数です

全国でやや高評価63
2050年高齢化率41.1%

2050年時点で65歳以上の人口が占める割合の推計値です

やや小さい側35
単独世帯割合39.6%

2020年国勢調査、一般世帯に占める単独世帯の割合です

値が大きい側85
子育て世帯割合20.9%

2020年国勢調査、18歳未満の世帯員がいる世帯の割合です

やや大きい側68
若返り度48人

2025年、10〜29歳の転入超過数。マイナスは若年層が市区町村外へ流出している状態を意味します

全国上位の水準91

経済・雇用

製造業・建設業などの就業割合23.3%

2020年国勢調査、就業者に占める第2次産業(製造業・建設業等)の割合です

全国の中央付近45
小売・サービス業などの就業割合68%

2020年国勢調査、就業者に占める第3次産業(小売・サービス業等)の割合です

やや大きい側70
所得水準3,125,789円

2023年度、納税義務者1人あたりの課税対象所得額です

全国でやや高評価65
雇用の厚み42.030

民営事業所数等から算出した雇用機会の多さの合成スコア。数値自体に単位はなく、全国順位で比較する指標です

全国でやや高評価62
買い物の便利さ7.18店/千人

2021年、小売事業所数等から算出した買い物のしやすさの合成指標(人口1,000人あたりの店舗数相当)です

全国の中央付近46

災害・安全

土砂災害リスク114.104区域/100km²

2023年、面積100km²あたりの土砂災害警戒区域の数。高いほどリスクのある地形が多い傾向です(住所単位の確認が必要)

全国でやや高評価71
土砂災害 特別警戒57.052区域/100km²

2023年、面積100km²あたりの土砂災害特別警戒区域(警戒区域より危険度が高い区域)の数です

全国でやや高評価70
災害安全度0.701

土砂災害・浸水等のリスク指標を合成した安全度スコア。数値自体に単位はなく、全国順位で比較する指標です

全国でやや高評価70

自然・地理

森林割合21.28%

2021年、市区町村の総面積に占める森林の割合です

やや小さい側21
建物用地割合13.82%

2021年、市区町村の総面積に占める宅地等建物用地の割合。高いほど市街地がまとまっている傾向です

やや大きい側65
鉄道駅密度0.84駅/100km²

2024年、面積100km²あたりの鉄道駅数。高いほど電車での移動がしやすい傾向です(実際の運行本数は別途確認が必要)

やや小さい側34
バス停密度2.83か所/千人

2022年、人口1,000人あたりのバス停数。高いほどバス路線が身近にある傾向です(運行本数は別途確認が必要)

全国の中央付近49

行政・財政

自治体財政の健全度88%

2022年度の経常収支比率。財政の余裕度を示す指標で、数値が低いほど財政の弾力性が高い状態です

全国でやや高評価60
公債費負担9.7%

2022年度の実質公債費比率。借金の返済負担を示す指標で、数値が低いほど負担が軽い状態です

全国でやや低評価24

住宅コスト

住宅取得負担感1.1%

2023年、住宅用地の公示地価中央値を納税者1人あたり所得で割った比率。低いほど所得に対して住宅取得の負担が軽いことを示します

全国の中央付近46
家賃相場41,945円/月

2023年、住宅・土地統計調査の平均家賃(既存入居者を含む集計のため、実勢の募集賃料より低めに出る傾向があります)

全国でやや高評価76

2025年の国内人口移動

三沢市には、どこから・何歳代が移動している？

住民基本台帳人口移動報告から、三沢市と国内の市区町村との間で住所を移した人を整理しました。

国内から転入1,932人
国内へ転出1,931人
転入 − 転出転入超過 1人
青森県外から転入1,236人

転入超過の年代：10～19歳（+9人）、20～29歳（+39人）

転出超過が大きい年代：50～59歳（-28人）、0～9歳（-16人）、30～39歳（-9人）

年代別の転入超過・転出超過

← 転出超過転入超過 →

青森県外からの主な転入元

  1. 埼玉県151人
  2. 東京都150人
  3. 宮城県101人
  4. 北海道78人
  5. 神奈川県73人

青森県外への主な転出先

  1. 東京都192人
  2. 宮城県106人
  3. 埼玉県106人
  4. 神奈川県94人
  5. 北海道93人

国内の市区町村間移動のみを集計しています。国外からの転入・国外への転出は含みません。「転入超過」は、その年代の人口そのものが増えたことを示す数値ではありません。

出典：総務省統計局「住民基本台帳人口移動報告」2025年