長野県 / 上伊那エリア

伊那市で、
暮らしを考える。

家賃、仕事、季節、いつもの移動。
データを手がかりに、ここでの日常を想像してみよう。

人口 66,125人

平均家賃 約4.3万円/月

人口:2020年実績 / 家賃:2023年・借家の平均

ほかの街と比べる →

住まいの目安

約4.3万円 / 月

借家に住む世帯の平均家賃

2023年
冬の暮らし

-4.3℃

1月の平均気温

1991〜2020年の平年値
住民の仕事

26.9%

製造業に従事する割合

2020年

街を知る、もうひとつの手がかり

この街のテーマ

テーマから街を探す →
01

住まいとお金

自分の世帯なら、家賃はどのくらい?

人数を切り替えて、借家に住む世帯の家賃を見てみよう。

全世帯の平均家賃

約4.3万円 / 月

世帯人数別の平均で、間取り別ではありません。現在の募集物件の家賃や、管理費・駐車場代は別途確認してください。

出典:住宅・土地統計調査(2023年)

家賃のほかに、毎月いくらかかる?

車の維持費、暖房、通勤や帰省。家賃だけでは見えない支出も、今の暮らしと比べたいところ。

引っ越しの初期費用を試算する →
下見で確かめる

希望の間取り・家賃で、今借りられる物件はある?

02

仕事と通勤

住んでいる人は、どんな仕事をしている?

住民の産業構成から、地域の仕事の輪郭を知る。

製造業26.9%
医療,福祉12.8%
卸売業,小売業12.7%
農業,林業7.8%
建設業6.3%

住民の就業者に占める割合。上位5産業を表示しています。この地域の求人の割合とは異なります。

出典:国勢調査(2020年)

この地域で働く? 周辺へ通う?

地域外へ通勤する住民9,770人

地域外から通勤する人10,097人

希望する職種・収入の求人と、住まいから職場までの経路をセットで確認しましょう。テレワークなら勤務先の制度や回線も確認したいところ。

下見で確かめる

普段の通勤時間帯に、無理なく通える?

03

季節の暮らし

一年を通して、どんな気温になる?

気持ちのよい季節だけでなく、夏と冬の日常も想像する。

月ごとの平均気温 ℃

-50510152025 123456789101112月

1月の平均-4.3℃

8月の平均20.7℃

行政区域内の代表地点を含む約1kmメッシュの値。市役所位置や市区町村全域の平均ではありません。1991〜2020年の平年値で、天気予報ではありません。地区や標高によって異なります。

出典:国土数値情報・平年値メッシュ(1991〜2020年)

住まいの断熱と、いつもの道を見ておく

同じ気温でも、住まいの断熱や暖房設備で暮らし方は変わります。気温から光熱費を決めつけず、物件の設備と実際の費用を確認しましょう。

下見で確かめる

冬の朝に家の中は暖かい? 通勤・送迎の道はどうなる?

04

移動・医療・子育て

暮らしに必要な場所は、どこにある?

見たい施設を選んで、住まいからの移動を考えてみよう。

地図・施設一覧に表示するもの

地図を読み込んでいます…

施設名と住所を一覧で見る

駅(2024年)

  • 伊那市駅東海旅客鉄道・飯田線
  • 伊那北駅東海旅客鉄道・飯田線
  • 下島駅東海旅客鉄道・飯田線
  • 赤木駅東海旅客鉄道・飯田線
  • 沢渡駅東海旅客鉄道・飯田線

病院・診療所(2020年)

  • 伊那神経科病院病院 / 伊那市荒井3831
  • 伊那中央病院病院 / 伊那市小四郎久保1313-1
  • 医療法人暁会仁愛病院病院 / 伊那市西町4906
  • 医療法人保健同人会田中病院病院 / 伊那市下新田3193
  • アルプスこころの健康クリニック診療所 / 伊那市境1400
  • おさか循環器クリニック診療所 / 伊那市荒井3406
  • くろごうち内科循環器科医院診療所 / 伊那市境1664-3
  • ケイ皮フ科クリニック診療所 / 伊那市上新田2596-2
  • たかはし医院診療所 / 伊那市荒井3872-1
  • たけまつハートクリニック診療所 / 伊那市上牧6335
  • ふかさわ耳鼻咽喉科医院診療所 / 伊那市山寺2462-2
  • みのりの杜診療所診療所 / 伊那市東春近8895-1
  • 伊那市国保長藤診療所診療所 / 伊那市高遠町長藤1849-1
  • 伊那市国保美和診療所診療所 / 伊那市長谷非持566
  • 医療法人伊那同心会天竜河畔医院診療所 / 伊那市御園147
  • 医療法人春圭会春日医院診療所 / 伊那市高遠町西高遠1784-1
  • 医療法人北原内科診療所 / 伊那市高遠町西高遠301
  • 医療法人隆誠会あおばクリニック診療所 / 伊那市境1374
  • 医療法人林整形外科医院診療所 / 伊那市西町5754-2
  • 下島医院診療所 / 伊那市中央4505番地1
  • 下條医院診療所 / 伊那市手良野口2005-3
  • 河野医院診療所 / 伊那市東春近2345
  • 岩田クリニック診療所 / 伊那市荒井3463-1
  • 久保田内科クリニック診療所 / 伊那市中央5047
  • 久保田皮膚科医院診療所 / 伊那市中央5050
  • 兼子整形外科医院診療所 / 伊那市山寺243
  • 元の気クリニック診療所 / 伊那市西春近2680-1
  • 原内科消化器科医院診療所 / 伊那市前原8391-1
  • 古田産婦人科医院診療所 / 伊那市中央4635-2
  • 公益財団法人長野県健康づくり事業団伊那健康センター診療所 / 伊那市荒井4347-1
  • 菜の花マタニティクリニック診療所 / 伊那市日影380-1
  • 酒井医院診療所 / 伊那市富県7446-1
  • 重盛医院診療所 / 伊那市荒井3642
  • 春日医院診療所 / 伊那市中央4726-2
  • 新井耳鼻咽喉科医院診療所 / 伊那市上牧6613-1
  • 神山内科医院診療所 / 伊那市西町5121-1
  • 清水耳鼻咽喉科医院診療所 / 伊那市荒井3517
  • 前沢眼科医院診療所 / 伊那市境1189-2
  • 大萱の里診療所診療所 / 伊那市西箕輪8038-4
  • 滝小児科医院診療所 / 伊那市西町5753-3
  • 池上医院診療所 / 伊那市坂下3357-2
  • 中村クリニック診療所 / 伊那市狐島3611
  • 中畑内科消化器科クリニック診療所 / 伊那市日影381-1
  • 長野県伊那保健所診療所 / 伊那市荒井3497
  • 長野県厚生農業協同組合連合会 富士見高原医療福祉センター西箕輪診療所診療所 / 伊那市西箕輪6700-2
  • 長野県厚生農業協同組合連合会 富士見高原医療福祉センター附属みすず診療所診療所 / 伊那市美篶7793-1
  • 田畑内科医院診療所 / 伊那市中央4953-2
  • 特別養護老人ホームさくらの里診療所診療所 / 伊那市高遠町勝間220
  • 特別養護老人ホームサンハート美和診療所診療所 / 伊那市長谷非持484-1
  • 特別養護老人ホームみさやま診療所診療所 / 伊那市西箕輪3900-251
  • 樋代内科医院診療所 / 伊那市坂下1894
  • 百瀬医院診療所 / 伊那市荒井3502
  • 富士眼科医院診療所 / 伊那市狐島4258-3
  • 複合福祉施設みぶの里診療所診療所 / 伊那市美篶5324−1
  • 片桐医院診療所 / 伊那市日影55
  • 北原こどもクリニック診療所 / 伊那市境1290
  • 北原眼科医院診療所 / 伊那市荒井3473
  • 木村内科医院診療所 / 伊那市荒井3468-20
  • 野沢医院診療所 / 伊那市西町5057-1
  • 養護老人ホームみすず四恩の家診療所診療所 / 伊那市美篶7164-2
  • 養護老人ホームみすず夢ゆりの里診療所診療所 / 伊那市美篶7164-1

小・中・高校(2021年)

  • 伊那小学校 / 伊那市山寺3221
  • 伊那西高等学校 / 伊那市西春近4851
  • 伊那西小学校 / 伊那市ますみケ丘6949-2
  • 伊那中学校 / 伊那市荒井4460
  • 伊那東小学校 / 伊那市境1248-1
  • 伊那北高等学校 / 伊那市山寺2165
  • 伊那北小学校 / 伊那市野底8380-3
  • 伊那弥生ケ丘高等学校 / 伊那市西町5703
  • 高遠高等学校 / 伊那市高遠町小原824
  • 高遠小学校 / 伊那市高遠町西高遠465
  • 高遠中学校 / 伊那市高遠町東高遠232
  • 高遠北小学校 / 伊那市高遠町長藤4410
  • 手良小学校 / 伊那市手良野口222
  • 春富中学校 / 伊那市東春近2408
  • 新山小学校 / 伊那市富県535-2
  • 西春近南小学校 / 伊那市西春近7370
  • 西春近北小学校 / 伊那市西春近191
  • 西箕輪小学校 / 伊那市西箕輪3900-138
  • 西箕輪中学校 / 伊那市西箕輪6569-1
  • 長谷小学校 / 伊那市長谷溝口915
  • 長谷中学校 / 伊那市長谷溝口1080
  • 東春近小学校 / 伊那市東春近2312
  • 東部中学校 / 伊那市日影5749
  • 美篶小学校 / 伊那市美篶5350-1
  • 富県小学校 / 伊那市富県7312

保育施設(2023年)

  • つくしんぼ保育園保育所 / 伊那市御園587-2
  • 伊那保育園保育所 / 伊那市山寺3187
  • 伊那北保育園保育所 / 伊那市野底7913
  • 高遠第2・第3保育園保育所 / 伊那市高遠町藤澤2255
  • 高遠保育園保育所 / 伊那市高遠町小原442
  • 手良保育園保育所 / 伊那市手良野口253
  • 上の原保育園保育所 / 伊那市上の原6066
  • 新山保育園保育所 / 伊那市富県523
  • 西春近南保育園保育所 / 伊那市西春近7518-6
  • 西春近北保育園保育所 / 伊那市西春近199
  • 西箕輪南部保育園保育所 / 伊那市西箕輪5044
  • 西箕輪保育園保育所 / 伊那市西箕輪3900-138
  • 長谷保育園保育所 / 伊那市長谷溝口1317
  • 東春近保育園保育所 / 伊那市東春近932
  • 美篶西部保育園保育所 / 伊那市美篶9598
  • 美篶保育園保育所 / 伊那市美篶5437-2
  • 富県保育園保育所 / 伊那市富県6562-1
  • 竜西保育園保育所 / 伊那市荒井4408-2
  • 竜東保育園保育所 / 伊那市狐島4255-2
  • 竜南保育園保育所 / 伊那市西町6328-1
  • 竜北保育園保育所 / 伊那市山寺1499-7
  • 認定こども園伊那緑ヶ丘幼稚園幼保連携型認定こども園 / 伊那市西町7227-2439
  • 認定こども園緑ヶ丘敬愛幼稚園幼保連携型認定こども園 / 伊那市狐島3950

移動

伊那市駅・伊那北駅・下島駅・赤木駅・沢渡駅

駅やバス停の数だけでは、車なしで暮らせるかは判断できません。時刻表と目的地までの経路を確認。

医療

診療科・診療時間・受診条件は施設ごとに確認。近さと、必要なときに受診できることは別々に考えましょう。

子育て

園の空きや入園条件、通学区域、朝夕の送迎を確認。施設数は空き枠を示しません。

施設データの年次と出典

各年の収録地点の件数です。同じ駅でも路線ごとに複数の地点を含む場合があります。現在の営業・運行状況や利用可否は、施設・交通事業者・自治体に確認してください。地図の距離は所要時間ではありません。

05

街のこれからと、住む前の確認

10年、20年先の暮らしも考えてみる。

人口の推移や世代構成を手がかりに、長く暮らすための確認を。

街の人口は、どう変わる見込み?

2020年・実績66,125人

2050年・推計50,175人

03.5万7万 2020203020402050 人

2020年は国勢調査の実績。2025年以降は2023年時点の推計で、現在の実人口とは異なります。将来の人数を保証するものではありません。

出典:国勢調査・日本の地域別将来推計人口(2023年推計)

街の世代構成は、どう変わる?

0〜14歳15〜64歳65歳以上

2020年 実績

0〜14歳
12.7%
15〜64歳
56%
65歳以上
31.3%

2050年 推計

0〜14歳
9.6%
15〜64歳
48.8%
65歳以上
41.6%

人口に占める各年齢層の割合。世代構成の変化だけで、園・学校・医療などの将来の利用可否は判断できません。

出典:国勢調査・日本の地域別将来推計人口(2023年推計)

最近の転入・転出は? 2025年

転入2,131人

転出2,022人

転入超過 109人

国内の市区町村間の移動。出生・死亡や国外との移動を含まず、人口全体の増減とは異なります。

出典:総務省統計局 住民基本台帳人口移動報告 参考表(2025年)

数字を見たら、生活の確認へ

今の自分だけでなく、子どもの成長や年齢を重ねたときの暮らしも考えてみましょう。

  • 園・学校の配置や通学区域に、変更の予定はある?
  • 車の運転を控えたときも、買い物や通院に行ける?
  • 利用したい施設・交通の今後の計画は?
自治体や事業者に確認する

人口の推計から施設の閉鎖や路線の廃止を決めつけず、公式の計画を確認しましょう。

住所を決める前に、ハザードマップも

同じ市区町村でも、災害リスクは場所によって変わります。住まいと毎日通る道を、公式の地図で確認しましょう。

ハザードマップを確認する ↗
06

候補を広げる

ほかの街と並べると、何が違う?

同じ上伊那エリアの街を、同じ年のデータで比べる。

人口:2020年実績 / 家賃:2023年。同じエリアでも通勤先や生活圏は異なります。

今住んでいる街・別の候補を選んで比較する →

次は、自分の条件で確かめる

気になることを、下見のメモに。

確認したい項目を選ぶと、比較ページのメモに残せます。

下見で確認したいこと
比較・確認メモを開く →

候補とメモはこのブラウザに保存します。選んだ項目は「確認済み」にはなりません。

地域のことや制度の条件は、自治体にも相談できます。

伊那市の公式サイトで相談先・支援情報を確認する ↗
数字をもっと詳しく知りたい方へ統計の詳細・スコア・支援制度を見る

先に結論から

伊那市はどんなまち?

4つの暮らし方で相性 No.1 子育て移住 66.45/100点 この視点で見る →

理由: 「バス停密度」が全国上位5%だから

データで見た強み

  • 87
    人口流入

    人口の転入超過が、全国で多い方から20%以内に入ります。転入が転出を上回っている自治体です。

  • 70
    2050年人口持続性

    2050年時点の人口維持見通しは、全国の中央値より良好な水準です。

  • 75
    所得水準

    平均所得は、全国で見て上位20〜40%の範囲です。

移住前に確認したい注意点

  • 35
    若返り度

    「若返り度」は、全国で見て下位20〜40%の範囲です。

評価は全国分布に基づく相対的なものです。数値だけでは分からない生活実感(バスの運行本数、施設の使いやすさ等)は現地・公式情報でご確認ください。

移住の目的別に見る伊那市

あなたの暮らし方との相性(4ペルソナ全て)

23指標を移住目的ごとに重み付けした参考スコアです。自治体の優劣や移住後の満足を保証するものではありません。

データカバレッジはペルソナごとに異なります。詳細ページで利用率を確認できます。

全国オープンデータ比較

伊那市の主要指標

数値だけでなく、全国の自治体の中でどの位置にあるかを表示します。評価方向を固定できない指標は、良し悪しではなく値の大小として読んでください。

人口・世帯

経済・雇用

災害・安全

自然・地理

行政・財政

住宅コスト

2025年の国内人口移動

伊那市には、どこから・何歳代が移動している?

住民基本台帳人口移動報告から、伊那市と国内の市区町村との間で住所を移した人を整理しました。

国内から転入2,131人
国内へ転出2,022人
転入 − 転出転入超過 109人
長野県外から転入929人

転入超過の年代:0~9歳(+56人)、30~39歳(+58人)、40~49歳(+49人)、60歳以上(+48人)

転出超過が大きい年代:10~19歳(-67人)、20~29歳(-27人)、50~59歳(-14人)

年代別の転入超過・転出超過

← 転出超過転入超過 →

長野県外からの主な転入元

  1. 東京都181人
  2. 愛知県112人
  3. 神奈川県97人
  4. 千葉県69人
  5. 埼玉県54人

長野県外への主な転出先

  1. 東京都176人
  2. 愛知県138人
  3. 神奈川県112人
  4. 千葉県67人
  5. 埼玉県65人

国内の市区町村間移動のみを集計しています。国外からの転入・国外への転出は含みません。「転入超過」は、その年代の人口そのものが増えたことを示す数値ではありません。

出典:総務省統計局「住民基本台帳人口移動報告」2025年